La Sophrologie

La Sophrologie

Une méthode psycho-corporelle

La sophrologie est une discipline qualifiée de psycho-corporelle, créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo. Inspirée de techniques occidentales et orientales, elle combine relaxation, techniques de respirations libres et contrôlées et exercices doux pour harmoniser le corps et l'esprit.

La conscience en harmonie

L’étymologie du terme SO-PHRO-LOGIE vient du grec ancien. S’y retrouvent trois racines clés : sôs (harmonie) ; phren (conscience) ; logos : (étude). En un seul mot, se résume l’étude de la conscience en harmonie.

Grâce à des exercices de respiration, de visualisation, de contraction et de relâchement du corps, dans le respect des possibilités de chacun, les séances de sophrologie vont permettre de développer l’écoute de ses ressentis et ainsi apprendre à mieux se connaître, à repérer ses propres apaisements, ses propres ressources. Au-delà de la relaxation et de l’harmonisation qu’elle procure, la sophrologie peut être considérée comme une méthode de développement personnel.

Au delà de la relaxation

Les champs d'application de la sophrologie

Améliorer son quotidien, vivre une situation nouvelle.
Découvrez ses applications variées grâce à une approche globale pour harmoniser le corps, l'esprit et les émotions